Логин: Пароль: Регистрация | Пароль (Забыли?)

Уход за телом
Вы следите за своим лицом ?

Да
Нет
Всего проголосовало: 2

 

Всего три упражнения для сохранения молодости лица

  • Опубликовано: 4 мая, 11:05

Всего три упражнения для сохранения молодости лица

Для ухода за лицом и шеей нужно использовать не только комплексы косметических масок и кремов для кожи, также и физическую нагрузку на мышцы лица. Советуем вам три упражнения для щек,лба,губ, которые вам помогут существенно продлить вашу молодость и красоту вашего лица.

 

Упражнения для лба:

1. Открыть широко глаза и высоко поднять брови. Повторить 10-12 раз, ускоряя темп.

2. Поместить пальцы обеих рук на лоб и потянуть кожу лба вниз, одновременно препятствуя попытке поднять высоко вверх брови. Повторить упражнение 5-6 раз.

Упражнения для щек:

1. Надуть и отпустить легко щеки. Повторить 10-20 раз.

2. Поставить кисти рук, сжатые в кулак, одну на другую и опереться на них подбородком. Надо постараться поднять руками подбородок, противодействуя этому сильным нажимом подбородка книзу.

3. Набрать полный рот воздуха, надуть щеки и, «катая» воздух, перемещать его последовательно под верхнюю и нижнюю губу, от одной щеки к другой. Сосчитать до 30 и выпустить воздух изо рта.

4. Выполнить предыдущее упражнение, но вместо воздуха использовать язык, которым массируют десна и зубы. Счет до 30.

5. При закрытом рте сжимать и разжимать зубы 10-12 раз.

Упражнения для губ:

1. Вытянуть губы вперед и приоткрыть рот. Закрыть рот и отпустить губы. Повторить 10-12 раз.

2. Двигать нижней челюстью одновременно с губами последовательно налево и направо. Повторить 10-12 раз.

3. Высунуть язык как можно больше и задержать его в этом положении две-три секунды. Убрать язык и расслабить его на 1-2 секунды. Повторить 5 раз.

 

 

По материалам: Lady

0 Tweet

Комментарии:


 Комментарий #1   | 4 июня 2011 21:32 | Цитировать       

Гости
Спасибо огромное давно искал этот материал

Поделись впечатлениями с другими

Ваше Имя:    Ваш E-Mail:  


Введите два слова, показанных на изображении: *


Видео по теме:


Похожие статьи:


Что делать, если болит спина? Что делать, если болит спина?

У вас боли в спине, и вы думаете, как помочь себе? Мы научим вас, как с этим бороться самыми доступными способами.

Отжимания: для красивой груди и спины Отжимания: для красивой груди и спины

Отжимания – отличное упражнение, пользу которого не стоит недооценивать! Оно задействует сразу несколько групп мышц как верхней, так и нижней части тела, но основная нагрузка падает на грудные мышцы и трицепсы.

Гимнастика интимного характера Гимнастика интимного характера

После рождения ребенка в женском организме, конечно же, происходит ряд изменений. Это относится к половым органам - к примеру, влагалище становится шире, её стенки уже не такие упругие, как ранее.

ОПРОС:
Вы одеваетесь стильно ?

Да конечно !
Одеваю все что нравится
Нет мне всеравно

Реклама на сайте: