Логин: Пароль: Регистрация | Пароль (Забыли?)

Фитнес:

Тело как у звезды: Р ...

Тело как у звезды: Р ...
читать новость

Отжимания: для краси ...

Отжимания: для краси ...
читать новость

Занятия по стретчинг ...

Занятия по стретчинг ...
читать новость

Занятия йогой - пора начать!

  • Опубликовано: 5 февраля, 20:02

Занятия йогой - пора начать!Подавляющее большинство тех, кто приступает к занятиям йогой, ждут быстрых изменений в фигуре, как от посещения спортклуба. Но она не должна сравниваться с физическими нагрузками, это древняя практика, зародившаяся на Востоке, несколько тысяч лет назад, в которой и разум, и душа, и организм учатся находиться в гармонии. По этой причине мгновенных положительных последствий тут не бывает и быть не может.

Злоупотребляя своим телом, подрывая его силы долгие-долгие годы, не стоит дожидаться мгновенных результатов, поэтому прежде всего вам надо настроиться на труд. У вас не получится согнать несколько килограммов, полученных за зиму, и перестать практиковать йогу, как многие считают. Если вы займётесь йогой, то первых заметных результатов стоит ожидать через пару месяцев. Проявление заключается в улучшении состояния здоровья и вашей активности. Если ваш выбор - долгосрочные, но уверенные изменения себя, то вы примкнули к мудрому меньшинству.

Большинство людей обычно не задумывается о своем здоровье, особенно это касается бессимптомных на ранних стадиях заболевания болезнях. Если головную боль, какую-нибудь простуду и т.д. как-то ещё можно выявить на ранних сроках, то вот недуги, которые не имеют проявлений, - уже проблематично. Зачастую человек замечает их на поздних стадиях, когда потребуется строгое и продолжительное лечение. Опытами подтвердилось, что занятия йогой на протяжении нескольких месяцев иногда окажутся эффективнее, чем химические препараты. С давних пор определено, что ум и организм имеют прямую связь. Доказана тончайшая зависимость между нашими эмоциями и внутренними органами.

Сигналы повсюду в нашем организме и вы научитесь различать их в себе. Рассмотрим это на примере легких. В них заложен колоссальный потенциал - они могут вмести пять литров воздуха. Но обычный человек при дыхании использует всего на 1/5 от того, что заложено в легкие природой. И когда мы испытываем глубокие эмоции, наше дыхание становится неритмичным. Когда естественный ритм теряется, у людей ослабевает организм и иммунитет. Здесь упражнения йоги помогут восстановить равновесие в организме на физическом и эмоциональном уровне, укрепить иммунитет, повысить защитные силы организма, "оттопырить чакры", восстановить кровообращение.

0 Tweet


Видео по теме:


Похожие статьи:


Занятия по стретчингу: растяжка Занятия по стретчингу: растяжка

Стретчинг – сравнительно молодое направление фитнеса. Оно возникло около 20 лет назад и стремительно набирает популярность среди тех, кто мечтает о стройной подтянутой фигуре и ощущении ...

Гимнастика интимного характера Гимнастика интимного характера

После рождения ребенка в женском организме, конечно же, происходит ряд изменений. Это относится к половым органам - к примеру, влагалище становится шире, её стенки уже не такие упругие, как ранее.

Здоровье – залог красоты Здоровье – залог красоты

Каждое утро у нас начинается с мысли о том, что одеть, какую сделать прическу, какой сегодня сделать макияж. Было бы очень неплохо, если бы мы с таким же успехом думали о своем здоровье и питании, ведь именно правильное ...

ТОП Видео: Фитнес
Женский фитнес
фитнес рецепты 2 часть
Фитнес дома часть 8
Фитнес, тренировка плеч
Фитнес дома часть 7
ОПРОС:
Вы занимаетесь физкультурой ?

Да, каждый день
Да, иногда
Очень редко
Нет

Реклама на сайте: