Фитнес:

Превышенное допустимое значение холестерина в кровеносной системе делает нас восприимчивыми к многочисленным болезням сердца, которые считаются причиной ранней смертности на Земле. Холистирол (он же холестерин) - это липидный спирт являющийся строительным материалом стенок клеток, а также гормонов тестостерона, альдостерона и эстрогена, налаженная работа которых важна для слаженной работы организма. Все же, если холестерин превышает в своем количестве некоторый уровень, возникает вероятность появления сердечно-сосудистых проблем. Лишний холистерин не способен раствориться в крови и остается на стенках сосудов, создавая со временем тромбы, препятствующие протоку крови.

Животные продукты - дичь, желтки от яиц - одни из главных источников полинасыщенных липидных кислот. Постоянное потребление подобных продуктов способствует повышению холестерина. Следует употреблять как можно чаще больше разнообразных овощей и фруктов, богатых пектинами. Разнообразные упражнения рекомендованы любому от мала до велика для поддержания баланса холистирола. Известно, что потребляя больше калорий, чем тратит, то излишние калории в виде жира в теле. Излишний вес увеличивает, помимо риска возникновения диабета, систолическое давление, что вкупе с холестерином может привести к инфаркту.

Гены также играют большую роль. Если отец или мать имеет проблемы с холестерином, вы оказываетесь в группе риска и должны проходить осмотры хотя бы раз в полгода, чтобы остановить проблему вовремя, если она возникнет.

Имейте в виду, что мужчины более предрасположены к высокому холестерину. Известно, что гормоны нередко влияют на проблему, но только лет до 50. Те, кто корят, тоже находятся в опасном положении. Курение способствует повышению холестерина, поэтому людям с предрасположенностью к сердечным заболеваниям рекомендуется проводить обследования. С годами навыки организма блюсти здоровый уровень холестерина без вмешательства медикаментов становится значительно меньше. Вот почему чем скорее начнёте правильно питаться и следовать всем рекомендациям докторов, тем меньше вероятность, что по прошествии лет вас обеспокоит эта проблема.